LUNCH MIX #1

drugie śniadanie to bardzo ważny posiłek... 
zjadam go codziennie o tej samej porze...
przyjemna przerwa... :)


przepis i zdjęcia:

#1 SKŁADNIKI

• sałata lodowa
• duży pomidor
• pół mozzarelli
• pieprz, sól, zioła prowansalskie, oliwa z oliwek

#2 SKŁADNIKI

• 100 g pełnoziarnistego makaronu świderki
• pół ugotowanego brokuła podzielonego na różyczki (gotujemy 9 minut w wodzie z odrobiną soli i cukru)
• sól, pieprz

#3 SKŁADNIKI

• 100 g makaronu w kształcie ryżu
• 75 gram pokrojonej w drobną kostkę piersi kurczaka (przyprawionej dużą ilością przyprawy gyros i usmażonej)
• 3 plastry ananasa z puszki pokrojone w kostkę
• 20 g tartego żółtego sera
• pieprz

#4 SKŁADNIKI

• sałata lodowa
• pomidor
• 70 g pokrojonej w kostkę fety
• pół czerwonej cebuli
• sól, pieprz, oliwa z oliwek