poniedziałek, 21 września 2015

MOJA MIESZANKA "PŁATKÓW ŚNIADANIOWYCH"


































SKŁADNIKI:

  • siemie lniane
  • banany suszone
  • jagody goji
  • otręby owsiane
  • orzechy włoskie
  • wiórki kokosowe
  • suszona żurawina


Wszystkie składniki mieszamy "na oko" i zjadamy z jogurtem naturalnym lub jako samodzielną przekąskę:)

wtorek, 8 września 2015

KANAPKI Z TAPENADĄ I GRILLOWANYM INDYKIEM



Dzisiaj kolejny pomysł na super smaczne i pożywne kanapki. Spróbujcie koniecznie :) 

SKŁADNIKI:

  • 3 kromki chleba razowego ze słonecznikiem
  • 3 duże łyżki tapenady
  • 3 liście sałaty
  • 100 g piersi indyka
  • przyprawy: pieprz, tymianek, ostra papryka, słodka papryka

PRZYGOTOWANIE:

Pierś indyka doprawiamy podanymi przyprawami i grillujemy 2 minuty z każdej strony. Każdy kawałek chleba smarujemy łyżką tapenady i na wierzchu układamy 1 liść sałaty i kawałek grillowanego indyka. Gotowe :)